Melanie Kleiber, Autor bei TSV Unterpfaffenhofen-Germering e.V. https://tsv-ug.de/author/gymwelt/ Wir lieben Sport Sun, 19 Apr 2026 10:58:39 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://tsv-ug.de/wp-content/uploads/2024/09/TSV_hellblau-150x150.webp Melanie Kleiber, Autor bei TSV Unterpfaffenhofen-Germering e.V. https://tsv-ug.de/author/gymwelt/ 32 32 Stuhl-Yoga macht Sommerpause https://tsv-ug.de/stuhl-yoga-macht-sommerpause/ Sun, 19 Apr 2026 10:55:03 +0000 https://tsv-ug.de/?p=18537 Der Beitrag Stuhl-Yoga macht Sommerpause erschien zuerst auf TSV Unterpfaffenhofen-Germering e.V..

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]]> Nachfolgekurse Yoga am Dienstag und Mittwoch 14.04. bzw. 15.04.2026 ab sofort Online buchbar https://tsv-ug.de/nachfolgekurse-yoga-dienstag-und-mittwoch-ab-04-2026/ Mon, 23 Mar 2026 20:20:00 +0000 https://tsv-ug.de/?p=17111          Dienstag, 14.04.2026 um 18:45-20:00 Uhr bei Alexandra und Mittwochs, 15.04.2026 um 11:15 bis 12:30 Uhr bei Hristina im TSV-Gymnastikraum Anmeldung ONLINE-Yolawo www.tsv-ug.de/Kurse – ab sofort möglich Voraussetzung: Mitgliedschaft im TSV-UG, plus Zuzahlung Kursgebühr

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Dienstag, 14.04.2026 um 18:45-20:00 Uhr bei Alexandra und Mittwochs, 15.04.2026 um 11:15 bis 12:30 Uhr bei Hristina

im TSV-Gymnastikraum

Anmeldung ONLINE-Yolawo www.tsv-ug.de/Kurse – ab sofort möglich

Voraussetzung: Mitgliedschaft im TSV-UG, plus Zuzahlung Kursgebühr

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]]> neue Wirbelsäule(+) Mix-Kurs-Stunde mit Regina https://tsv-ug.de/neue-wirbelsaeule-mix-kurs-stunde-mit-regina/ Sat, 14 Mar 2026 19:26:08 +0000 https://tsv-ug.de/?p=17420 In diesem Kurs verbindest du Wirbelsäulengymnastik mit Faszien-Yoga und mit Entspannung so, dass du dein ganz persönliches Körpergefühl besser wahrnimst und behutsam stärkst. ab Donnerstag, 09.04.2026 von 19:30 – 20:15 Uhr im Gymnastikraum/ Kurszuzahlung € 31,00 Rückenfit: Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur von Kopf bis Fuß – Schritt für Schritt verbessert sich deine Haltung und dein […]

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In diesem Kurs verbindest du Wirbelsäulengymnastik mit Faszien-Yoga und mit Entspannung so, dass du dein ganz persönliches Körpergefühl besser wahrnimst und behutsam stärkst.

ab Donnerstag, 09.04.2026 von 19:30 – 20:15 Uhr im Gymnastikraum/ Kurszuzahlung € 31,00

Rückenfit: Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur von Kopf bis Fuß – Schritt für Schritt verbessert sich deine Haltung und dein Wohlbefinden.

Faszien-Yoga: Wahnehmen deiner Sapnnungen, langsame Dehnungen und gezielter Einsatz von Faszienrollen und Bällen. Fokus auf Gewebe, ds sich durch deinen Atem wohlig entspannt und wieder frei fließen kann.

Entspannung: Bewusstes Loslassen in Ruhe, Atemführung und eine kurze Reise in dein inneres Gleichgewicht. Deine Zeit, das Erlebte in dir zu verankern.

 

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]]> neue Halbjahreskurse 2026 – Start nach Fasching – ab sofort Online-buchbar https://tsv-ug.de/neue-halbjahreskurse-2026-start-nach-den-faschingsferien-ab-sofort-online-buchbar-fuer-februar-2026-online-buchbar/ Mon, 02 Feb 2026 20:14:00 +0000 https://tsv-ug.de/?p=18091 Bei Gymnastik + Gesundheit sind ab sofort die neuen halbjahres Kurse 2026 die nach den Faschingsferien starten – Online-buchbar! Angebote: Balance-Gleichgewicht-Koordination, Jazztanz, Modern Dance, Qi Gong, Step-Aerobic, Osteofit (Osteoporose-Prävention), Pilates, Rückentraining (Wirbelsäulen-Gymnastik) weitere Infos unter der Rubrik Gymnastik und Gesundheit/ Kurse.

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]]> Bei Gymnastik + Gesundheit sind ab sofort die neuen halbjahres Kurse 2026 die nach den Faschingsferien starten – Online-buchbar!

Angebote: Balance-Gleichgewicht-Koordination, Jazztanz, Modern Dance, Qi Gong, Step-Aerobic, Osteofit (Osteoporose-Prävention), Pilates, Rückentraining (Wirbelsäulen-Gymnastik) weitere Infos unter der Rubrik Gymnastik und Gesundheit/ Kurse.

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]]> neue Gymnastikkurse für Januar/ Februar 2026 ab sofort Online buchbar https://tsv-ug.de/neue-gymnastik-kurse-ab-januar-februar-2026-online-buchbar/ Sun, 28 Dec 2025 15:25:56 +0000 https://tsv-ug.de/?p=14904   neue GYMNASTIK-KURSE ab Januar/ Februar 2026 Ab sofort sind die neuen Gymnastik-Kurse für Januar/ Februar 2026 über das Yolawo-Online-System buchbar. Folgende Kurse sind im Angebot: Beckenbodengymnastik ab 03.02.2026 Die, 15:15 – 16:00 Uhr Gymnastikraum; Step-Mix ab 05.01.2026 Mo, 18:00 – 18:45 Uhr MZH; Yoga ab 19.01.2026 Mo, 11:00 – 12:15 Uhr Gymn.raum; Yoga (Fortgeschrittene) […]

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neue GYMNASTIK-KURSE ab Januar/ Februar 2026

Ab sofort sind die neuen Gymnastik-Kurse für Januar/ Februar 2026 über das Yolawo-Online-System buchbar.

Folgende Kurse sind im Angebot:

Beckenbodengymnastik ab 03.02.2026 Die, 15:15 – 16:00 Uhr Gymnastikraum;
Step-Mix ab 05.01.2026 Mo, 18:00 – 18:45 Uhr MZH;
Yoga ab 19.01.2026 Mo, 11:00 – 12:15 Uhr Gymn.raum;

Yoga (Fortgeschrittene) ab 13.01.2026 Die, 18:45 – 20:00 Uhr Gymn.raum;

NEU Yoga ab 28.01.2026 Mi, 11:00 – 12:15 Uhr Gymn.raum;

Stuhl-Yoga ab 14.01.2026 Mit, 15:30 – 16:30 Uhr Gymn.raum

Yolawo-Online-Link der Kurse:

https://widgets.yolawo.de/w/624324654c60f56af607b373

 

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]]> NEU: Beckenbodenkurs ab Februar 2026 https://tsv-ug.de/neu-beckenbodenkurs-ab-februar-2026/ Sun, 07 Dec 2025 14:25:26 +0000 https://tsv-ug.de/?p=17812 Beckenbodengymnastik bedeutet, gezielte Übungen zur Stärkung, Kräftigung und Koordination der Becken- bodenmuskulatur durchzuführen. Diese Muskelgruppe ist wichtig für die Kontrolle von Blase und Darm, die Stabilisierung des Beckens und der Wirbelsäule sowie die Unterstützung der Organe. Das Training dient sowohl präventiv als auch therapeutisch bei Problemen wie Harninkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Operationen oder zur Prävention.
START:
Dienstag 03.02.2026 um 15:15 - 16:00 Uhr
10x Kursgebühr € 25,00
TSV-Gymnastikraum 1. OG

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]]> Beckenbodengymnastik bedeutet, gezielte Übungen zur Stärkung, Kräftigung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur durchzuführen. Diese Muskelgruppe ist wichtig für die Kontrolle von Blase und Darm, die Stabilisierung des Beckens und der Wirbelsäule sowie die Unterstützung der Organe. Das Training dient sowohl präventiv als auch therapeutisch bei Problemen wie Harninkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Operationen oder zur Prävention.

Start: Dienstag, 03.02.2026 um 15:15 bis 16:00 Uhr 10x Kursgebühr 25€ im TSV-Gymnastikraum 1. OG

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]]> Neuer Osteofit-Kurs https://tsv-ug.de/neuer-osteofit-kurs/ Mon, 01 Sep 2025 17:28:47 +0000 https://tsv-ug.de/?p=16985 „Tu was für dich!“ – Unter diesem Motto bieten wir ein spezielles, ganzheitliches Übungsprogramm an, das von Sportmedizinern der TU München zusammengestellt wurde und der Erhaltung bzw. Steigerung der Knochendichte, der Kraft und der Verbesserung der Ausdauer dient.

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]]> „Tu was für dich!“ – Unter diesem Motto bieten wir ein spezielles, ganzheitliches Übungsprogramm an, das von Sportmedizinern der TU München zusammengestellt wurde und der Erhaltung bzw. Steigerung der Knochendichte, der Kraft und der Verbesserung der Ausdauer dient. Das Training beinhaltet die Teile Walking, Gymnastik, Krafttraining und Entspannung. Wir empfehlen, zwei Mal pro Woche teilzunehmen.

START:                        Die, 21.10.2025 um 13:30 – 15:00 Uhr und Don, 23.10.2025 um 7:30 – 9:00 Uhr Halbjahreskurs bis Anfang Februar 2026

ANMELDUNG:          ab 15.09.2025 auf der TSV-UG Homepage www.tsv-ug.de/ Kursangebote

VORAUSSETZUNG: TSV-UG-Mitgliedschaft, plus Zusatzabteilungsmitglied Fitness

KURSGEBÜHR:        35 €

Bei Rückfragen können Sie sich bei Sabine F. unter 0178/ 1637241 melden

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]]> Gymnstik & Gesundheit/ Sportstd.beginn nach der Sommerpause https://tsv-ug.de/gymnstik-gesundheit-sportstd-beginn-nach-der-sommerpause/ Sun, 13 Jul 2025 10:01:02 +0000 https://tsv-ug.de/?p=16564 Tag Zeit Was ÜL Beginn           Montag 10:00-10:45 sanfte Gymn.std Helga 15. Sep           Mittwoch 09:00-10:00 Gymn.S-Klasse Helga 17. Sep Donnerstag 08:30-09:15 Gymn.S-Klasse Doris 11. Sep           Montag 14:45-15:30 Funktion.Gymn. Doris 08. Sep Dienstag 09:15-10:00 Funktion.Gymn. Doris 09. Sep Dienstag 19:15-20:00 Funktion.Gymn. Chris […]

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TagZeitWasÜLBeginn
     
Montag10:00-10:45sanfte Gymn.stdHelga15. Sep
     
Mittwoch09:00-10:00Gymn.S-KlasseHelga17. Sep
Donnerstag08:30-09:15Gymn.S-KlasseDoris11. Sep
     
Montag14:45-15:30Funktion.Gymn.Doris08. Sep
Dienstag09:15-10:00Funktion.Gymn.Doris09. Sep
Dienstag19:15-20:00Funktion.Gymn.Chris09. Sep
Mittwoch18:00-18:45Funktion.Gymn.Geli, Sabine,Melanie, Doris17. Sep
     
Donnerstag09:30-10:15Fit m.AusgleichgymnDoris11. Sep
     
Mittwooch18:00-18:45Aerobic/ Cardio WorkoutCarolin17. Sep
     
Montag19:00-19:45Fit ab 30Melanie, Sabine08. Sep
     
Donnerstag19:30-20:15Happy FitAndrea,Regina,Melanie11. Sep

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