Seit 19. Juni gibt es ein Lauf-Training beim TSV-UG.

Laufen ist Ausdauersport und verbessert ganz allgemein die Kondition und besonders die Leistungsfähigkeit des Herz Kreislauf Systems.

Wir laufen immer die gleiche Strecke zum und um den Germeringer See. Zu Beginn des Trainings mobilisieren wir zunächst die Gelenke. Danach geht es Richtung See in gemütlichem Tempo, so dass ein Austausch untereinander (Ratschen) möglich ist. Ab der Fahrradstrasse kann man das Tempo anziehen oder auch gemütlich weiterlaufen wobei hier bereits Intervalle oder Übungen aus dem Lauf ABC eingebaut werden. Am See laufen dann alle im eigenen Tempo mit individuellen Trainingsaufgaben. Dabei laufen die schnelleren mehr, die langsameren weniger Runden. Wir begegnen uns immer wieder und können zurückfallen oder aufschließen je nach Tagesform. Wir Übungsleiter unterstützen dabei, so dass man das trainieren kann was sportlich weiter bringt und trotzdem Spaß macht.

Wir wollen auch an Laufveranstaltungen teilnehmen und uns darauf gezielt vorbereiten. Das nächste Event wird der Teufelsberglauf sein in der Aubinger Lohe am 10. November 2024. Der Teufelsberg macht seinem Namen alle Ehre, da es in der Aubinger Lohe drei Anstiege gibt, die beim 5 km Wettbewerb einmal und beim 10km Wettbewerb dreimal zu bewältigen sind.

Daher gibt es ab Oktober rund um den Parsberg ein Berg-Lauftraining, damit wir gut vorbereitet starten können.

Wir haben mit dem Lauf-Training zu einem Zeitpunkt gestartet mitten während der Fussball EM, danach war es entweder sommerlich heiss oder es hat geregnet. Daher sind wir noch eine recht überschaubare Gruppe. Das wird sich ändern, wenn du nach den Sommerferien auch dabei bist! Komm vorbei, egal ob Einsteiger oder Profi, egal welches Tempo, probiere es einfach aus und lauf mit!

19:00 am Mittwoch

  8:00 am Samstag

Stefan Geiger