Beckenbodengymnastik bedeutet, gezielte Übungen zur Stärkung, Kräftigung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur durchzuführen. Diese Muskelgruppe ist wichtig für die Kontrolle von Blase und Darm, die Stabilisierung des Beckens und der Wirbelsäule sowie die Unterstützung der Organe. Das Training dient sowohl präventiv als auch therapeutisch bei Problemen wie Harninkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Operationen oder zur Prävention.

Start: Dienstag, 03.02.2026 um 15:15 bis 16:00 Uhr 10x Kursgebühr 25€ im TSV-Gymnastikraum 1. OG