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Gymnastik und Gesundheit

NEU: Beckenbodenkurs ab Februar 2026

Beckenbodengymnastik bedeutet, gezielte Übungen zur Stärkung, Kräftigung und Koordination der Becken- bodenmuskulatur durchzuführen. Diese Muskelgruppe ist wichtig für die Kontrolle von Blase und Darm, die Stabilisierung des Beckens und der Wirbelsäule sowie die Unterstützung der Organe. Das Training dient sowohl präventiv als auch therapeutisch bei Problemen wie Harninkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Operationen oder zur Prävention.
START:
Dienstag 03.02.2026 um 15:15 – 16:00 Uhr
10x Kursgebühr € 25,00
TSV-Gymnastikraum 1. OG

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Melanie Kleiber 7. Dezember 2025
Gymnastik und Gesundheit

Neuer Osteofit-Kurs

„Tu was für dich!“ – Unter diesem Motto bieten wir ein spezielles, ganzheitliches Übungsprogramm an, das von Sportmedizinern der TU München zusammengestellt wurde und der Erhaltung bzw. Steigerung der Knochendichte, der Kraft und der Verbesserung der Ausdauer dient.

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Melanie Kleiber 1. September 2025

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