Gymnastik (für SIE und IHN) - Fit ab 30 / Happy Fit

In dieser Stunde werden mit wechselnden Trainern aus vielen verschiedenen Themenbereichen mit unterschiedlichen Methoden Bewegung und Spaß vermittelt.

Übungszeit: Mo 19:00 - 19:45 Uhr TSV-Halle        

Fit mit Ausgleichsgymnastik für ca. 30 - 50jährige

Abwechslungsreiche Gymnastik, die Spaß macht und trotzdem hilft die Probleme, die durch unseren bewegungsarmen Alltag entstehen, auszugleichen. Besondere Schwerpunkte der Übungen liegen in den Bereichen

-     Rücken- und Schultermuskulatur und
-     Problemzonen (Oberschenkel, Bauch und Po)

Übungszeit:

Do

10:00 - 10:45 Uhr

Mehrzweckhalle

Rundum fit mit funktioneller Gymnastik

Eine Gesundheitsgymnastik, die den ganzen Körper durcharbeitet.

Übungszeiten:

   

Mo

14:45 - 15:30 Uhr

Gymnastikraum

Di

09:15 - 10:00 Uhr

Mehrzweckhalle

Di

19:15 - 20:00 Uhr

TSV-Halle

Mi

18:30 - 19:15 Uhr

Mehrzweckhalle

     

Aerobic, Cardio Workout, Dance & Sweat

bringt den Kreislauf in Schwung, Kraft- und Koordinationstraining sind die Hauptbestandteile der Stunde.

Übungszeiten:

 

 

 

Aerobic

Mo

19.00 - 20:00 Uhr

Mehrzweckhalle

Aerobic

Di 

09:30 - 10:15 Uhr

Gymnastikraum

Aerobic

Mi 

18:00 - 18:45 Uhr

Gymnastikraum

Cardio Workout

Do 

09:15 - 10:00 Uhr

Gymnastikraum

Dance & Sweat für Fortgeschr.

Do 

19.15 - 20.00 Uhr

Gymnastikraum

Aerobic/Fit fürs Wochenende

Fr

19.15 - 20.00 Uhr

Gymnastikraum

Tanz für alle mit und ohne Partner

Ein Angebot, das den tanzfreudigen Damen sehr entgegen kommt, Herren sind zwar auch dabei, aber in der Minderheit.

Übungszeiten:

Do

16:30 - 18:00 Uhr

Gymnastikraum