Die Downloadprobleme sollten beseitigt sein, die Videos stehen wieder zur Verfügung.
Volker Hanf
Videos zum Sporteln in Corona-Zeiten
Auch und gerade in der Corona-Zeit ist es wichtig, den Körper herauszufordern. Wir vom TSV stellen Euch daher unterschiedliche Trainingseinheiten für zu Hause vor.
Kurzanleitung: hinter dem Namen der ÜbungsleiterInnen verbirgt sich jeweils der Link auf das Video. Einfach draufklicken. Es öffnet sich ein Player-Fenster. In diesem auf den Wiedergabebutton klicken. Das Video sollte in kurzer Zeit starten. Bei moblien Geräten muß evtl auf die Vollbildschirmdarstellung geschaltet werden, damit das Video komplett dargestellt wird. Wir empfehlen, die Videos nur im Heimnetz abzuspielen, da der Download per mobilem Empfang sehr viel Datenvolumen beansprucht.
| Runter von der Couch, ab ins Freie |  |
Walk Fit mit Susanne und Sabine (Osteoporose Training) | 17 Minuten | ||
| Neu: Kräftigung und Wirbelsäulenmobilisation |  |
Fit und beweglich durch den Winter mit Biggi | 36 Minuten | ||
| Neu:Tabata |  |
Tabata mit Marion | 38 Minuten | ||
| Neu: Flexi Bar |  |
Flexi Bar mit Marion | 28 Minuten | ||
| so richtig ins Schwitzen kommen |  |
Aerobic mit Carolin | 10 Minuten | ||
| Bauch, Beine, Po, im Stehen |  |
Teil 1 mit Biggi | 11 Minuten | ||
| Bauch, Beine, Po, auf der Gymnastikmatte |  |
Teil 2 mit Biggi | 10 Minuten | ||
| Für einen starken Rücken |  |
Teil 1 mit Gela | 20 Minuten | ||
| Teil 2 mit Gela | 20 Minuten | ||||
| Für Alle, die jung geblieben sind |  |
mit Christl | 20 Minuten | ||
| Das Home Office für Leistungsturner |  |
Teil 1 mit Elena | 16 Minuten | ||
| Teil 2 mit Elena | 17 Minuten | ||||
| Zum Aufwärmen allgemein |  |
Teil 1 mit Marion | 6 Minuten | ||
| Zum Aufwärmen für Körper und Geist | Teil 2 mit Marion | 13 Minuten | |||
| Koordinationsschulung |  |
Teil 3 mit Susi | 10 Minuten | ||
| Cool Down nach dem Training |  |
Teil 1 mit Marion | 9 Minuten | ||
| Teil 2 im Stehen mit Marion | 9 Minuten | ||||
| Hart, härter, Hit-Training |  |
mit Marion | 30 Minuten | ||
| Kraft- und Koordinationstraining |  |
mit Marion | 36 Minuten | ||
| Die Rolle mit der Rolle (bitte nachmachen) |  |
mit Marion | 3 Minuten | ||
| Zum Abschluss etwas Entspannung: Yoga |  |
Teil 1 mit Katja | 17 Minuten | ||
| Teil 2 mit Katja | 18 Minuten | ||||
| Teil 3 mit Katja | 20 Minuten | ||||
| Teil 4 mit Katja | 24 Minuten | ||||
| Teil 5 mit Katja | 23 Minuten | ||||
| Teil 6 mit Katja | 23 Minuten | ||||
| Vyayama mit Katja | 15 Minuten |
Dokumente zum Download
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Beitrittserklärung
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Bitte beachten Sie: in Corona-Zeiten ist der Plan nicht immer aktuell, da die Abteilungen teilweise untereinander tauschen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen direkt an die entsprechende Abteilung.
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Der Austritt aus dem Verein ist gem. Satzung durch schriftliche Kündigung unter Rückgabe der Mitgliedskarte jeweils 6 Wochen zum Halbjahresende (30.06. und 31.12.) möglich.