Gymnastik (für SIE und IHN) - Fit ab 30 / Happy Fit
In dieser Stunde werden mit wechselnden Trainern aus vielen verschiedenen Themenbereichen mit unterschiedlichen Methoden Bewegung und Spaß vermittelt.
| Übungszeit: | Mo | 19:00 - 19:45 Uhr | TSV-Halle |
Fit mit Ausgleichsgymnastik für ca. 30 - 50jährige
Abwechslungsreiche Gymnastik, die Spaß macht und trotzdem hilft die Probleme, die durch unseren bewegungsarmen Alltag entstehen, auszugleichen. Besondere Schwerpunkte der Übungen liegen in den Bereichen
- Rücken- und Schultermuskulatur und
- Problemzonen (Oberschenkel, Bauch und Po)
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Übungszeit: |
Do |
10:00 - 10:45 Uhr |
Mehrzweckhalle |
Rundum fit mit funktioneller Gymnastik
Eine Gesundheitsgymnastik, die den ganzen Körper durcharbeitet.
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Übungszeiten: |
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Mo |
14:45 - 15:30 Uhr |
Gymnastikraum |
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Di |
09:15 - 10:00 Uhr |
Mehrzweckhalle |
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Di |
19:15 - 20:00 Uhr |
TSV-Halle |
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Mi |
18:30 - 19:15 Uhr |
Mehrzweckhalle |
Aerobic, Cardio Workout, Dance & Sweat
bringt den Kreislauf in Schwung, Kraft- und Koordinationstraining sind die Hauptbestandteile der Stunde.
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Übungszeiten: |
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Aerobic |
Mo |
19.00 - 20:00 Uhr |
Mehrzweckhalle |
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Aerobic |
Di |
09:30 - 10:15 Uhr |
Gymnastikraum |
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Aerobic |
Mi |
18:00 - 18:45 Uhr |
Gymnastikraum |
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Cardio Workout |
Do |
09:15 - 10:00 Uhr |
Gymnastikraum |
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Dance & Sweat für Fortgeschr. |
Do |
19.15 - 20.00 Uhr |
Gymnastikraum |
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Tanz für alle mit und ohne Partner
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Ein Angebot, das den tanzfreudigen Damen sehr entgegen kommt, Herren sind zwar auch dabei, aber in der Minderheit. |
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Übungszeiten: |
Do |
16:30 - 18:00 Uhr |
Gymnastikraum |
